اثر حرارت برخاسته از ساختار شهری باعث می شود که شهرها نسبت به حومه روستایی اطراف شان بسیار گرمتر شوند.
افزایش آگاهی از گرما در میان همه شهروندان کالیفورنیا مهم است، از جمله برای کسانی که در شهرها زندگی میکنند، جایی که 94 فیصد شهروندان کالیفورنیا در آن زندگی میکنند. تعداد زیادی از ساکنان شهری نیز دسترسی مطمئن به تهویه هوا ندارند یا بودجه لازم برای تطبیق تهویه هوا را ندارند.
: این نکات را برای کمک به محافظت از خود در برابر امراض ناشی از گرما پیروی کنید:
یک پلان برای مقابله با گرمای شدید داشته باشید.
مراقب پیش بینی های آب و هوا و توصیه های مربوط به گرما باشید تا بدانید چه زمانی گرمای شدید در راه است و چقدر وقت زمانی گرمای شدید در راه است و چقدر وقت ادامه خواهد داشت. در طول روز بیش از حد معمول آب بنوشید و لباس های آزاد و سبک بپوشید. پلان شخصی مقابله با گرمای شدید را ایجاد کنید.
نشانه ها را بشناسید!
! علائم خستگی ناشی از گرما شامل عرق کردن شدید، ضعیفی، سرگنسی، دلبدی و سردرد است. علائم گرمازدگی شامل تب 103 درجه فارنهایت یا بالاتر، سرگنسی و از دست دادن هوش است. اگر از گرمازدگی رنج می برید، فورا به داکتر مراجعه کنید.
خود را سرد نگهداری کنید.
دریابید که مرکز سرد کننده محلی شما در کجا قرار دارد و کجا می توانید وسایط حمل و نقل را پیدا کنید. تهویه هوا (ایر کندیشن) خود را با 75 تا 80 درجه فارنهایت تنظیم کنید. اگر تهویه هوا موجود نیست، از
از حوض های عمومی و فواره های آب پاش در منطقه خود برای سرد شدن استفاده کنید. برای محافظت از جلد خود در برابر آفتاب از کریم ضد آفتاب با SPF 15 یا بالاتر استفاده کنید. اگر شما احساس گرمای بیش از حد می کنید، کمپرس سرد را روی پیشانی یا پشت گردن خود قرار دهید تا به کاهش حرارت بدن تان کمک کند.
لیست کارهایی که باید بکنید را برای بعد ذخیره کنید.
از قرار گرفتن طولانی مدت در خارج از منزل در گرمای مستقیم خودداری کنید، به خصوص زمانی که اشعاع آفتاب در قوی ترین حالت هستند، یعنی بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر. از الکول و کافئین بپرهیزید زیرا این نوشیدنی ها می توانند بیشتر آب بدن شما را کم کنند.
از دوستان و خانواده آسیب پذیر خود احوال بگیرید!
از خانوادهو، همسایه‌های مسن‌تر, یا کسانی که امراض مزمن دارند احوال بگیرید تا مطمئن شوید که سرد هستند و مایعات کافی مینوشند.
: اثر حرارت برخاسته از ساختار شهری (heat-island effect) چیست و چگونه ساکنان شهری را بیشتر در معرض خطر قرار می دهد؟
مناطق شهری معمولاً 1-7 درجه گرمتر از مناطق دور افتاده هستند. شهرها نسبت به نواحی روستایی اطراف خود بسیار گرمتر می شوند، زیرا سطوح تاریک بیشتری دارند، مانند سرک ها و ساختمان های بدون سایه، که در طول روز گرما را جذب میکنند و آن گرما را به هوای اطراف پخش میکنند.
شهرها ممکن است ساختمان های بلند زیاد داشته باشند که جریان باد را مسدود کرده و تبخیر را سرعت می بخشد. آنها همچنین می توانند از انتشار گرما جلوگیری کنند و مقدار بیشتری از آن را در جایی که انسان می تواند آن را احساس کند به دام بیاندازد.
کیفیت هوا در روزهای گرم و آفتابی بدتر می شود. شهری پرجمعیت، دستگاه های پخش کننده گرما، مانند موترها و ایر کندیشن ها را در مناطق کوچک در خود جا میدهند. همه اینها باعث ایجاد گرد می شود که یک آلوده کننده مضر هوا است و این جمعیت ها را در معرض خطر بیشتری ناشی از حرارت های گرمتر و آلودگی هوا قرار می دهد. به طور کلی، این به افزایش حرارت هوا در شهرها کمک می کند. می دهد. به طور کلی، این به افزایش حرارت هوا در شهرها کمک می کند.